Network
“Kacang itu bener-benar bagus untuk penderita diabetes,” kata Wirawan.
Wirawan juga menyebutkan bahwa jenis kacang yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah semua jenis kacang-kacangan menurutnya bagus untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Tak Serima Sering Diejek, Pria di Kabupaten Bandung Bacok Teman hingga Tewas
2. Brokoli
Brokoli juga salah satu jenis makanan yang baik jika dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Lalu untuk mengolah brokoli agar menjadi makanan yang bermanfaat bagi penderita diabetes yaitu cukup di tim saja.
“Jangan ditambahkan garam, gula atau penambah rasa lainnya. Dalam brokoli terdapat sulforaphane yang dapat menambah produksi insulin dan juga ada kandungan isothiocyanate yang dapat membantu menurunkan gula darah,” tambah Wirawan.
3. Alpukat
Buah alpukat selain enak, namun mengandung kaya serat, vitamin dan juga mineral. Bukan hanya itu alpukat juga tinggi akan antioksidan, serat, vitamin.
Lebih lanjut, alpukat dapat membantu membuat insulin yang baru.Manfaat alpukat untuk penderita diabetes dapat dirasakan asalkan dengan cara makan yang benar, tanpa menggunakan tambahan pemanis apapun.
