Bahaya Jangan Dilakukan Lagi ! 6 Kebiasaan Ini Dapat Picu GERD, Kata dr. Clarin Hayes

Sehingga disarankan saat akan tidur sebaiknya gunakan bantal yang tingginya sekitar 7 inci, ini dikarenakan posisi tersebut membantu asam lambung mengalir turun dari kerongkongan lebih cepat.

5. Memakai pakaian yang terlalu ketat di bagian perut

Penggunaan pakaian yang ketat di bagian perut akan meningkatkan tekanan di perut dan mendorong asam ke kerongkongan.

Baca Juga: Jangan Mengkonsumsi Obat Diabetes Bersama dengan Obat Herbal Diabetes, Efeknya Bisa Begini Kata dr. Cahyo

6. Merokok

Selanjutnya, kebiasaan yang bisa menyebabkan GERD adalah merokok, dengan beberapa mekanisme seperti berikut ini:

- Mengurangi produksi air liur atau saliva

Dimana saliva ini membantu menetralisir asam lambung dan membilas refluks supaya kembali ke lambung.

- Meningkatkan produksi asam lambung dan garam empedu yang ada di usus 12 jari berpindah ke lambung.

- Melemahkan otot lower esophageal sphincter (LES)