Dokter Cahyo Sebutkan Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Secara Alami Simak Apa Saja?

Kacang-kacangan yang direkomendasikan yaitu kacang almond, kacang tanah, kacang merah, kacang kenari, dan kacang kedelai.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah sumber makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh. Di mana asam lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Besti, Beasiswa Ti Bupati Bandung untuk Warga Kabupaten Bandun yang Sedang Menempuh Pendidikan Tinggi

7. Bawang Putih

Bawang putih sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Di mana ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwasanya bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.

8. Teh Hijau

Beralih dari jenis makanan, kali ini minuman teh hijau juga diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam darah. Hal itu dikarenakan teh hijau mengandung katekin, yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam darah.***