Inilah 5 Jenis Buah-Buahan yang Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

PRFMNEWS - Dokter Vika Damay membagikan 5 jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Untuk mencukupi kebutuhan energi penderita diabetes tanpa membuat tubuh mengalami peningkatan kadar gula darah, maka 5 jenis buah-buahan segar ini bisa jadi solusi.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Tetap Makan Buah Enak dengan Konsumsi 5 Jenis Buah-buahan Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Indeks glikemik yaitu ukuran kecepatan suatu makanan untuk diproses menjadi gula di dalam tubuh.

Oleh sebab itu kalian perlu mengetahui 5 jenis buah-buahan apa saja baik untuk penderita diabetes. Berikut rangkumannya seperti dikutip dari kanal YouTube DRV CHANNEL:

1.    Buah Apel

Buah apel ini termasuk buah dengan indeks glikemik yang rendah yaitu dibawah 55.

Selain itu, buah apel juga mengandung 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.

Jadi bagi penyandang diabetes tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi buah apel.