Penderita Diabetes Bisa Tetap Makan Buah Enak dengan Konsumsi 5 Jenis Buah-buahan Ini, Kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Penderita diabetes tentunya harus hati-hati dalam mengkonsumsi buah-buahan agar kadar gula tidak melonjak tinggi.

Namun tenang saja, penderita diabetes masih bisa makan buah-buahan yang enak dengan nilai indeks glikemiks yang rendah.

Jenis buah-buahan dengan indeks glikemiks yang rendah ini menurut dr. Saddam Ismail aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 24 Juli 2022, berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes karena memiliki nilai indeks glikemiks yang rendah.

Baca Juga: Perhatikan Gerak-gerik Vladimir Putin, Intelijen Ukraina Curiga Presiden Rusia Gunakan Tubuh Pengganti

1. Apel

Apel adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C, kaya serat dan juga kaya akan antioksidan.

Sehingga dengan kandungannya tersebut menurut dr. Saddam Ismail buah apel cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Tidak hanya itu, apel juga termasuk dalam kategori buah dengan nilai indeks glikemiks yang rendah yaitu tidak sampai 55.