Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu? Lihat Dulu Beban Glikemik, kata Dokter Cahyo Purnomo

Makanan dengan beban glikemiks dibawah 10 ini termasuk makanan dengan beban glikemik yang rendah.

Kesimpulannya, bila dilihat dari kandungan karbohidrat, indeks glikemiks, dan beban glikemik yang semuanya masih rendah, maka minum susu tawar tanpa pemanis ini aman bagi penderita diabetes, karena pengaruhnya kecil dalam meningkatkan gula darah.

Asalkan diminum dalam jumlah yang wajar, dan susu yang dikonsumsi sebaiknya susu tawar tanpa pemanis.

Lebih baik lagi misal ada susu tawar rendah kandungan lemak. Namun, bagi anda penderita diabetes yang mulai mengalami gagal ginjal sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anda apabila ingin mengkonsumsi susu.

Baca Juga: Bharada E Ditetapkan Sebagai Tersangka Penembakan Brigadir J, Begini Penjelasan Polri

Hal tersebut jarena susu termasuk minuman tinggi protein, dimana penderita diabetes yang mengalami gagal ginjal harus benar-benar mengatur jumlah protein yang masuk ke dalam tubuh agar tidak membebani kerja ginjal.

Karena apabila jumlah protein yang masuk ke dalam tubuh berlebihan, ini bisa menjadi merusak ginjal yang semakin berat.***