Bolehkah Penderita Diabetes Minum Susu? Lihat Dulu Beban Glikemik, kata Dokter Cahyo Purnomo

PRFMNEWS - Susu merupakan minuman yang sehat dan kaya akan manfaat bagi tubuh, kata dokter Cahyo Purnomo.

Biasanya susu juga bisa membantu menyembuhkan suatu penyakit yang diderita oleh seseorang, ucap dokter Cahyo Purnomo.

Susu juga bersifat menenangkan. Namun khusus untuk penderita diabetes, apa boleh meminum susu? Begini respon Dokter Cahyo Purnomo.

Perlu anda ketahui bahwa dalam 1 gelas atau sekitar 250 cc susu tawar tanpa pemanis ini terdapat kandungan karbohidrat sebesar 12 gram.

Baca Juga: Tidak Semua Susu Aman Bagi Penderita Diabetes, Perhatikan Hal Ini Sebelum Membeli Susu untuk Diabetes

Jadi, dalam 100 gram susu tawar tanpa pemanis itu terdapat kandungan karbohidrat 4,8 gram.

Sedangkan indeks glikemik dari susu tawar tanpa pemanis ini sebesar 36. Di mana makanan dan minuman dengan indeks glikemiks dibawah 55 ini termasuk memiliki indeks glikemiks yang rendah.

Sedangkan beban glikemik untuk susu tawar tanpa pemanis ini bisa anda hitung dengan mengalikan kandungan karbohidrat 100 cc susu tawar tanpa pemanis yaitu sebesar 4,8 gram dikalikan dengan indeks glikemiks sebesar 36 kemudian dibagi 100 hasilnya yaitu 1,8.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Almond bagi Tubuh, Atasi Perut Buncit hingga Cegah Alzheimer