Network
1. Makanan Laut
Meski memiliki rasa yang lezat untuk dikonsumsi, tetapi sebaiknya kalian mengurangi konsumsi makanan laut. Sebab diketahui makanan laut tinggi akan purin, contohnya yaitu kerang, sarden, tuna, ikan teri, udang, lobster, tiram, dan kepiting.
Jika kalian memang sangat suka mengkonsumsi makanan laut, sebaiknya pilih yang rendah purin, contohnya ikan salmon.
Baca Juga: Turunkan Asam Urat Dengan Pola JSR B 3 B, Kata dr Zaidul Akbar
2. Daging Merah
Daging merah memiliki kadar protein yang tinggi, seperti daging sapi, babi, dan domba.
Namun, daging-daging tersebut memiliki kadar purin yang tinggi jika dikonsumsi.
Jika ingin asupan protein kamu tercukupi dengan baik, baiknya daging merah diganti dengan daging ayam atau sumber protein nabati seperti tahu dan tempe.
Baca Juga: Minuman Ini Ampuh Atasi Asam Urat dan Ringankan Kerja Ginjal, Diungkap dr Saddam Ismail
3. Jeroan
