Network
2. Kebiasaan minum-minuman manis
Kebiasaan yang kedua adalah sering atau biasa minum-minuman yang manis, seperti minuman kaleng, bersoda, jus buah kemasan, dan lain sebagainya.
Jenis-jenis minuman tersebut sama saja tinggi gula, sehingga kebiasaan ini jika sering dilakukan dalam waktu yang lama, maka bisa membuat kita menderita diabetes.
Baca Juga: 4 Fase dalam Masa Pertumbuhan dan Faktor yang Mempengaruhinya, Dijelaskan dr Vania Utami
3. Kebiasaan tidak sarapan
Walau sepele, kebiasaan tidak sarapan juga bisa membuat kita menderita diabetes.
Saat kita tidak sarapan hal ini akan mengganggu produksi insulin dalam tubuh dan mengganggu jumlah gula darah dalam tubuh.
4. Makan malam
Kebiasaan makan malam dengan porsi yang banyak sebelum tidur, ternyata dapat membuat kita menderita diabetes.
Hal ini karena kita seharusnya tertidur dan beristirahat maka tubuh akan terpaksa menghasilkan insulin lebih banyak untuk memproses energi yang telah dimakan.
