Ini Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes dan Disarankan Para Ahli

PRFMNEWS - Berikut beberapa buah yang aman dikonsumsi untuk penderita diabetes dan disarankan oleh para ahli.

Buah-buahan memang sangat bagus untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes, tetapi sayangnya kalian harus selektif dalam memilih buah, jangan sampai malah membuat kadar gula darah naik drastis.

Terpenting adalah penderita diabetes harus memilih buah dengan rendah indeks glikemik, karena tidak akan menaikkan kadar gula darah dengan drastis.

Ini lah jenis-jenis buah yang disarankan para ahli untuk dikonsumsi penderita diabetes. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Info Sehat.

Baca Juga: Benarkah Kominfo Bisa Intip Isi Percakapan WhatsApp Setelah Pendaftaran PSE? Begini Penjelasan Kominfo

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana, tetapi siapa sangka ternyata pisang merupakan buah-buahan yang rendah indeks glikemik dan cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes karena bisa mengontrol kadar gula dalam darah.

Selain itu, buah yang kaya akan vitamin dan mineral ini juga bisa mengendalikan tekanan darah orang yang mengkonsumsinya.

2. Lemon