Network
Maka dari itu setidaknya lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari, seperti bersepeda, jogging, berenang, dan senam aerobik.
Baca Juga: Waspada Ternyata Begini Efek Samping Obat Metformin Diabetes Bagi Tubuh
5. Konsumsi Suplemen
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa suplemen dari minyak ikan yang mengandung omega 3 mampu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kerja jantung Anda.
Pastikan Anda mengikuti aturan pakai yang tertera pada label kemasan suplemen tersebut.
Kolesterol memiliki fungsi yang penting dalam tubuh, namun kolesterol juga bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah dan penyakit jantung saat kadarnya tidak terkontrol.
Oleh karena itu kadar kolesterol darah perlu dikendalikan dengan gaya hidup yang sehat, supaya tetap dalam batas yang normal.***
