Inilah 6 Bahan Makanan yang Bisa Bikin Kolesterol Turun, Resep Obat Herbal dari dr Ema

PRFMNEWS - Penumpukan kolesterol bisa menyebabkan plak di dalam pembuluh darah yang meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah. Seperti stroke, penyumbatan pada jantung, peripheral teredi dan penyumbatan pada area kaki.

Maka dari itu kali ini Dokter Ema Surya Petiwi membeberkan bahan makanan apa saja yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Apa saja bahan makanan yang bisa bikin kolesterol turun? Berikut ini ulasannya.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Sering Kita Konsumsi Ini Ternyata Bisa Sebabkan Perut Buncit, Asam Urat, dan Kolesterol

1. Asam Jawa

Ternyata asam Jawa memiliki efek farmakologis dimana pektin dari tamarindus indica mempunyai antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan triglesirida serta meningkatkan high density lipoprotein atau HDL lemak baik pada tubuh.

Anda bisa menggunakan asam Jawa sebanyak 12 gr yang direndam dengan air selama 15 menit lalu diminum atau menggunakan asamnya sebagai jamu asam jawa, campuran pada makanan atau dimakan langsung.

2. Bawang merah

Bawang merah memiliki senyawa yang disebut Kuersetin dimana dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh kita.