Network
PRFMNEWS - dr. Cahyo Purnomo membagikan 5 makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Penderita diabetes tentunya harus mengetahui makanan apa saja yang baik untuk gula darah mereka agar tidak melonjak naik.
Menjaga kadar gula darah tetap stabil merupakan salah satu kunci hidup sehat untuk penderita diabetes agar tehindar dari risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung, gagal ginjal, hingga stroke.
Berikut dr. Cahyo membagikan makanan yang baik untuk penderita diabetes seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES:
Baca Juga: Korban Pinjol yang Lapor ke Satgas Antirentenir Kota Bandung Berkurang di Tahun 2022 ini
1. Ikan Laut
Ikan laut diketahui kaya akan kandungan Omega 3 yang mana bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Dengan menurunnya kadar kolesterol dan trigliserida, diharapkan sensitifitas dari reseptor insulin di sel jadi meningkat, sehingga kadar gula darah menjadi menurun.
Ikan yang mengandung Omega 3 tinggi yaitu ikan salmon, ikan makarel, ikan sarden, dan ikan cakalang.
Namun, jangan sekali-kali mengkonsumsi makanan laut seperti kepiting, udang, kerang, dan cumi karena dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
