Network
2. Buah jeruk
Buah jeruk bukan hanya segar dan enak dimakan, kandungan vitamin C, kalium, kalsium, folat dan vitamin B yang terdapat pada buah jeruk bisa meningkatkan kesuburan.
"Jenis kandungan yang terdapat pada buah jeruk sangat bagus untuk mengatur ovulasi, selain itu kandungan di atas juga sangat membantu untuk pembuatan tempat pada sel telur," tambah dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ginjal Langsung Sehat Cukup Lakukan 8 Cara ini di Rumah Kata dr. Saddam Ismail, Yakin Gak Mau Coba?
3. Buah alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan asam folat, vitamin K dan juga tinggi kalium.
Seperti diketahui, folat sendiri merupakan kandungan nutrisi yang sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan, sedangkan vitamin K dan kalium membantu menyerap nutrisi secara efektif.
Akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail bukan hanya nutrisi seperti di atas, alpukat juga dapat membantu hormon menjadi seimbang dan mengatur tekanan darah.
4. Telur
Telur memiliki kandungan protein, vitamin, asam amino, folat dan juga colin. Colin sendiri dapat membantu meningkatkan kualitas folikel atau tempat tumbuhnya sel telur.
