Network
PRFMNEWS - Bagi kaum laki-laki sebaiknya simak 8 hal kebiasaan berikut ini yang sering tidak disadari tetapi malah menurunkan kesuburan.
Healthy vlogger dr Ema menyebutkan ada 8 kebiasaan yang sering dilakukan laki-laki dan bisa menurunkan kesuburan.
dr Ema mengatakan dalam beberapa dekade terakhir semakin banyak pasangan yang sudah menikah namun sulit mempunyai keturunan, dari 3 pasangan yang sulit hamil salah satunya karena kualitas sperma pria yang tidak bagus.
Baca Juga: Selain Berolahraga, dr Ema Membagikan 6 Jenis Makanan untuk Membantu Pembakaran Lemak Lebih Cepat
Berikut 8 kebiasaan yang tidak disadari pria tetapi malah menurunkan kesuburan.
1. Merokok
Rokok bukan rahasia umum lagi bahwa bisa mempengaruhi kualitas sperma, bahkan di luar kemasan dari rokok tertulis dapat menyebabkan impotensi, keguguran, bahaya pada janin, dan yang terburuk bisa mempengaruhi kesuburan sperma laki-laki.
2. Konsumsi Minuman Alkohol dan Caffein
Minum kopi lebih dari 5 gelas perhari atau mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein lebih dari 500 mg per hari terbukti dapat menurunkan sperma laki-laki.
Bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi kafein sama sekali tetapi dalam batas normal yaitu 1 hingga 2 gelas per hari jika ingin menjaga kualitas kesuburan.
