Network
PRFMNEWS - Masih banyak orang tidak mengetahui bahwa kebiasaan-kebiasaan sepele bisa menyebabkan terjadinya penyakit diabetes.
Maka dari itu, mulai dari sekarang untuk mengatur pola hidup menjadi lebih sehat dan terhindar dari diabetes.
Seorang dokter sekaligus YouTuber yaitu dr.Ema membagikan kebiasaan sepele yang menyebabkan penyakit diabetes, seperti dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr.
Baca Juga: Pulang dari Ukraina dan Rusia, Jokowi Sudah Kembali Tiba di Tanah Air
1. Jus buah
Dokter Ema menyarankan untuk mengkonsumsi buah secara utuh dibandingkan dijus.
Hal tersebut dikarenakan, buah yang masih utuh akan diproses oleh lambung dan usus, sehingga gula darah tidak terlalu naik secara drastis.
Namun, apabila buah dijus, akan membuat serat dalam buah hancur dan menyerap gula lebih cepat dibandingkan dengan mengkonsumsi buah secara utuh.
"Lambung langsung menyerap gula-gula tersebut sehingga meningkatkan gula darah secara drastis pada tubuh. Apalagi jika jus buahnya ditambahin gula nih, akan semakin double attack meningkatkan gula darah pada tubuh," kata dr. Ema.
