Rahasia Kandungan Bawang Putih Punya 9 Manfaat Luar Biasa, Cegah Pikun hingga Turunkan Gula Darah Tinggi

Efek gabungan dari penurunan kolesterol, tekanan darah, dan antioksidan bisa mengurangi risiko penyakit otak seperti Alzheimer maupun Demensia.

Baca Juga: 5 Karbohidrat Pengganti Nasi Putih yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Kamu Bisa Terkendali

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Menurut studi pada wanita menopause menemukan bahwa dosis harian 2 gram ekstrak bawang putih mentah secara signifikan dapat menurunkan tanda penurunan estrogen (tanda menopause).

“Penurunan defisiensi estrogen ini bisa mencegah munculnya osteoarthritis pada wanita,” bebernya.

6. Menurunkan kadar lemak

Penelitian yang dilakukan terhadap 160 pasien diabetes tipe 2 ketika rutin mengonsumsi 500 mg ekstrak bawang putih selama tiga bulan bisa mengurangi gejala Dislipidemia pemicu perut buncit.

Gejala Dislipidemia ini muncul akibat penurunan serum kolesterol maupun serum trigliserida.

“Pada 70 pasien dengan kolesterol tinggi, rutin mengonsumsi 300 mg ekstrak bawang putih dua kali sehari selama 12 minggu bisa mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (baik),” terangnya.

Baca Juga: Bukan Sembarang Makanan, Inilah 6 Khasiat Kentang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Tekanan Darah