Network
3. Buah segar
Semangkuk buah dapat meningkatkan kebutuhan nutrisi pada tubuh, namun efektif pula menurunkan kolesterol jahat. Anda bisa mengonsumsi semangkuk buah segar, antara lain potongan apel, jeruk, pir, ataupun beri.
Baca Juga: Penyebaran Covid-19 di Kota Bandung Kembali Naik Sentuh 317 kasus, 3 Kecamatan ini Paling Tinggi
4. Parfait yogurt
Yogurt murni merupakan camilan enak dan menyegarkan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Anda bisa mengonsumsi parfait yogurt atau yogurt yang dibekukan dengan tambahan granola, beri atau buah lainnya yang bisa menurunkan kolesterol.
5. Hummus dan sayuran
Hummus terbuat dari buncis yang telah terbukti bisa menurunkan kolesterol.
Selain itu, hummus dengan tambahan wortel, paprika, dan mentimun menjadi snack sehat yang mengenyangkan.
Baca Juga: Anggaran Gaji ke-13 PNS dan Pensiunan 2022 Rp35,5 Triliun, Sri Mulyani Ungkap Daftar Penerimanya
