Network
Kalian bisa mengkonsumsi biji chia dengan cara ditambahkan ke dalam jus, salad, ataupun di smoothies dengan tujuan untuk menstabilkan gula darah.
Biji chia juga diketahui dapat menghambat rasa lapar pada seseorang hingga bisa mencegah penderita diabetes untuk makan terus-menerus.
Baca Juga: Kementerian Kesehatan: Pemukim Israel Tikam Pria Palestina hingga Tewas
8. Probiotik
Probiotik diketahui bagus untuk menyehatkan sistem pencernaan seseorang, jika pencernaan sehat, maka tubuh juga tidak gampang sakit.
Probiotik bisa ditemukan di dalam yoghurt. Sebaiknya pilihlah yoghurt yang tawar dan tidak mempunyai pemanis buatan.
Selain itu, yoghurt juga ternyata baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
9. Kayu Manis
Kayu manis dapat meningkatkan kepekaan tubuh seseorang terhadap insulin, dimana dapat menurunkan kadar gula darah seseorang.
Kalian bisa mengkonsumsi kayu manis dengan cara ditambahkan ke dalam makanan ataupun minuman.***
