Network
“Jika sering bekerja lama dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga, setidaknya 2-3 kali perminggu minimal 30 menit,” sambung dr. Ema.
Baca Juga: Cepat Lelah Bisa Jadi Salah Satu Tanda Terkena Gejala Gagal Ginjal Kronis, Begini cara Mengatasinya
5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri
Penggunaan obat pereda nyeri walau dapat mengatasi keluhan yang dirasakan namun menurut dr. Ema obat tersebut memiliki efek yang lain.
“Efek dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut,” tambah dr. Ema.
6. Kebiasaan kurang minum
Minum merupakan salah satu hal yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Jika seseorang kekurangan cairan maka akan membuat penurunan fungsi ginjal. Ini dikarenakan ginjal sendiri berfungsi menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Sehingga jika kita kekurangan cairan tentunya dapat memperberat kinerja ginjal.***
