Network
2. Asupan tinggi gula
Makanan ataupun minuman yang mengandung tinggi gula akan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk mengeluarkan gula tersebut pada tubuh.
Baca Juga: Meski Sudah Dilarang, Masih Ada Sekelompok Bobotoh yang Coba Datang ke Si Jalak Harupat
“Kelebihan gula yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal,” jelas dr. Ema,
3. Tinggi garam atau natrium
Tidak hanya makanan yang asin saja, makanan kaleng, kemasan, atau makanan instan juga mengandung natrium yang tinggi.
Ini akan membuat elektrolit pada tubuh menjadi tidak seimbang sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra.
4. Duduk terlalu lama
Dokter Ema menyebutkan bahwa seseorang yang duduk terlalu lama sekitar 7-10 jam setiap hari, maka akan menurunkan metabolisme glukosa.
Tidak hanya itu, duduk terlalu lama juga bisa membuat ginjal tertekan, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
