Network
PRFMNEWS - dr. Saddam Ismail menjelaskan 7 tips untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Berikut 7 cara yang bisa kalian lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail:
Baca Juga: 7 Tanda Seseorang Terkena Diabetes, Salah Satunya Cepat Lapar, kata dr. Saddam Ismail
1. Melakukan Aktivitas Fisik
Penderita kolesterol sebaiknya mulai sekarang biasakan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu dengan rentan waktu 30 menit.
Fungsi olahraga sendiri yaitu bisa menurunkan lemak jahat dan bisa menaikkan kadar lemak baik dalam tubuh.
2. Hindari Stres
Saat seseorang stres atau banyak pikiran dan susah tidur, itu bisa memicu gangguan fungsi hormon di tubuh kita.
