Network
PRFMNEWS - Memiliki tubuh ideal merupakan impian semua orang terutama perempuan, agar bisa tampil percaya diri di depan banyak orang.
Banyak cara yang dilakukan agar mendapatkan tubuh ideal dengan cara menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan sendiri adalah hal yang sangat sulit dilakukan, karena memerlukan waktu yang lama dan terlalu banyak pantangannya.
Tidak sedikit orang menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang tentunya sangat berbahaya bagi tubuh yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya hingga kematian.
Baca Juga: Teh Anti Pilek dari dr. Zaidul Akbar, Mudah dan Praktis untuk Dibuat Sendiri
Ada salah satu cara yang dipercaya oleh seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi bisa menurukan berat badan hingga 20 kg dengan cara mengkonsumsi bahan herbal.
dr. ema mengungkapkan bahwa bahan herbal yang disebut bisa mengurangi berat badan hingga 20 kg yaitu teh hijau.
“Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan zat yang disebut katekin dan kafein yang sangat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak pada tubuh,” ungkap dr. ema, seperti yang dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr Jumat, 10 Juni 2022.
Menurut dr. Ema, teh hijau bisa juga menurunkan hormon ghrelin atau hormon yang membuat otak merasa lapar.
Dengan menurunnya hormone ghrelin ini bisa membuat tidak merasa cepat lapar dan nafsu makan terkontrol setelah mengkonsumsi teh hijau.
dr. Ema juga memberi cara untuk mengkonsumsi teh hijau dengan benar agar bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg.
Caranya adalah dengan menyeduh teh hijau pada air panas bersuhu 900 c, lalu tunggu 15 atau 20 menit.
Usahakan agar tidak menambahkan bahan lain pada teh hijau baik pemanis seperti gula, susu, keju atau semacamnya.
Jika sudah maka bisa diminum selagi masih hangat dan disarankan diminumnya saat perut masih kosong karena bisa membuat katekin pada usus akan berkurang penyerapannya.
dr. Ema menyarankan yang memiliki penyakit asam lambung sebaiknya makan terlebih dahulu baru mengkonsumsi teh hijau.
dr. ema menyarankan jika ingin melakukan olahraga sebaiknya minum teh hijau sebelum olahraga, agar saat berolahraga metabolisme pada tubuh bisa semakin cepat dan pembakaran lemak menjadi lebih maksimal.
Baca Juga: Kekasih Eril, Nabila Ishma Ungkap Beruntung Pernah Jadi Bagian Hidup Emmeril Kahn Mumtadz
“Mengkonsumsi teh hijau sebaiknya 3 -4 kali sehari. juga tidak mengkonsumsi saat malam hari. karena teh hijau memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi yang menyebabkan sulit tidur saat malam hari. Jadi sebaiknya minum setelah bangun tidur, siang hari maupun sore hari,” tutup dr. Ema.***
