Network
PRFMNEWS – Ada tiga menu sarapan sehat ala dr. Zaidul Akbar yang meskipun jumlahnya terkesan sedikit namun bisa membuat perut kenyang hingga siang bahkan sore hari.
Bahkan tiga menu sarapan sehat dan berkualitas ala dr. Zaidul Akbar yang bisa menahan rasa lapar hingga sore hari ini relatif murah dan bahan-bahannya mudah ditemukan di pasaran.
Tiga menu sarapan ala dr. Zaidul Akbar meski sedikit tapi bisa mengenyangkan perut dan menahan nafsu makan berlebih hingga sore hari ini, dikutip prfmnews.id dari akun Instagram @dokterzaidulakbar pada Rabu, 8 Juni 2022.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makan saat sarapan pagi tidak perlu menu yang banyak dan cukup mengonsumsi menu sedikit namun berkualitas dan sehat yang tetap memenuhi kebutuhan tubuh.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, sebenarnya pagi bukan waktu yang baik untuk makan terlampau banyak asupan makanan mengingat kadar hormon pengatur lapar pada tubuh saat itu hanya sedikit.
Baca Juga: Gejala Awal Penyakit Ginjal yang Sering Disepelekan, dr. Ema Sebutkan 15 Ciri Awal Penyakit Ginjal
“Ada hormon pagi hari namanya ghrelin itu hormon lapar, di pagi hari itu jumlahnya sedikit banget, jadi kalo pagi jangan banyak makan, cukup sedikit tapi berkualitas,” katanya.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar membagikan 3 menu sarapan yang sehat dan berkualitas meski jumlahnya sedikit ini untuk Anda coba terapkan sehari-hari.
Menu sarapan pertama yang dianjurkan dr. Zaidul Akbar terdiri dari bahan madu, zaitun, buah sesuai kesukaan, dan air hangat.
“Madu satu sendok ditambah minum zaitun, atau makan beberapa potong buah lalu minum air hangat,” ujarnya.
Lalu menu kedua berupa minuman herbal untuk rutin dikonsumsi saat sarapan pagi yang dipastikan dr. Zaidul Akbar tetap bisa membuat perut kenyang.
“Jahe dikasih air panas, kasih jeruk nipis sedikit,” ucapnya.
Ketiga, ada pula minuman herbal yang bisa sebagai menu sarapan dari dokter 44 tahun itu dan bisa dikonsumsi selang-seling setiap hari dengan menu sebelumnya.
Baca Juga: Sering Pegal-pegal? Cobain Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini Bonusnya Kolesterol Juga Enyah Seketika
“Serai kasih kunyit, kasih jeruk nipis, kasih madu secukupnya, udah itu bisa buat kenyang siang bahkan sampai sore itu cukup,” tuturnya. ***
