7 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Ini Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Ingin Kulit Cerah Sehat Tanpa Skincare? Coba Konsumsi 9 Makanan ini, Dijamin Ampuh Kata dr. Saddam Ismail

Maka, tak heran jika ibu hamil diberikan suplemen dengan kandungan folat untuk mengurangi resiko cacat lahir karena folat sangat berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah alpukat mengandung lemak sehat tak jenuh. Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu untuk mengatur atau menormalkan kadar kolesterol tubuh dan menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Kolesterol jahat tersebut menurun akan mengurangi terkena penyakit jantung.

4. Menurunkan Resiko Gangguan Metabolik

Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat menurunkan resiko terkena penyakit metabolic. Penyakit metabolik ini yang mengganggu pembuluh darah, diabetes, sakit jantung, dan struk. Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat membantu tubuh untuk lebih peka terhadap insulin dan membuat kadar gula darah menjadi normal.

Baca Juga: Penjelasan Dokter Saddam Ismail, Ternyata 7 Bahan Alami yang Ada di Dapur Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah alpukat termasuk rendah fruktosa yang membuat mengurangi resiko perut bergas, mengurangi mengalami kembung. Buah alpukat termasuk buah cover karena mengandung serat yang tinggi. Hal tersebut bisa membantu pencernaan seperti bab lancar, tidak kesulitan untuk buang air, dan menjaga kesehatan pencernaan.

6. Mencegah Kanker