Network
Mengenai waktu untuk mengukur tekanan darah dengan tensimeter sendiri, Amanda juga menyarankan pada waktu tertentu agar mendapatkan hasil valid.
1. Satu jam setelah bangun tidur
2. Satu jam sebelum tidur malam
Sebelum menggunakan tensimeter untuk ukur tekanan darah, ada hal yang baiknya tidak dilakukan.
Baca Juga: Kesehatan Lambung Terjaga dengan Rutin Lakukan 6 Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini
Menurut Amanda, 30 Menit sebelum pengukuran dengan tensimeter disarankan untuk tidak merokok, makan dan minum yang mengandung kafein seperti kopi, meminum obat dan tidak beraktivitas yang berat.
Lakukan 2 -3 Kali saat setiap pengukuran tekanan darah, untuk mendapatkan hasil yang valid dan mendapatkan rata-rata untuk gambaran kondisi tubuh.
Jika hasil pengukuran sama dengan atau lebih dari 130/85 mmHg, maka menurut Amanda seseorang sudah mengalami hipertensi dan baiknya untuk kontrol ke dokter.***
