Network
Baca Juga: Reza Arap Umumkan Rehat dari Media Sosial, Akui Sedang Tidak Baik-Baik Saja
2. Perbanyak minum air putih
Cairan merupakan hal yang sangat penting untuk tubuh, salah satunya untuk mengatasi sembelit.
Disarankan untuk meminum air putih sebanyak 2 liter sehari.
"Saat berbuka minum 2 gelas air, kemudian di waktu malam hari menjelang sahur itu disarankan minum 4 gelas, dan 2 gelas lagi saat sahur" ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Presiden Sudah Tandatangani Aturan Tentang THR dan Gaji ke-13 Semua ASN
3. Olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan dapat membantu mengatasi sembelit.
Hal tersebut dikarekan olahraga akan mempermudah gerak dari sistem pencernaan.***
