Network
2. Buah berry
Selanjutnya jenis buah-buahan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah jenis buah berry seperti blueberry, strawberry, hingga raspberry.
Dokter Saddam Ismail mengatakan dengan mengkonsumsi jenis buah-buahan tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
“Buah berry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu terhindar dari penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ini Tarif Tol Trans Jawa Terbaru untuk Mudik Lebaran 2022
3. Anggur
Buah yang dapat menurunkan tekanan darah yang selanjutnya adalah buah anggur. Buah anggur memiliki kandungan polifenol dan antioksidan, yang jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan dapat membantu terhindar dari penyakit sindrom metabolik dan hipertensi.
4. Kiwi
Seperti diketahui, buah kiwi mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kandungan kalium.
“Tetapi selain kandungan tersebut, buah kiwi juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi serta untuk meningkatkan imunitas,” tambah dr. Saddam Ismail.
