Network
"Ini juga berlaku saat sedang sahur, ketika sahur agar makan dalam porsi sedikit tapi sering,” jelas dr. Saddam.
2. Makan secara perlahan
Saat berbuka puasa disarankan makan secara perlahan tanpa buru-buru. Walau sulit akan tetapi hal ini menurut dr. Saddam Ismail akan membantu membuat asam lambung tidak kambuh.
3. Hindari makanan pemicu asam lambung
Jenis makanan juga tentunya harus diperhatikan oleh penderita asam lambung, adapun biasanya makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, tinggi santan, hingga makanan asam.
Baca Juga: Hindari Makan Buah-buah Ini Jika Memiliki Gangguan Asam Lambung Menurut dr Saddam Ismail
Bukan hanya makanan, minuman pemicu asam lambung juga sebaiknya dihindari, biasanya minuman pemicu asam lambung seperti teh, kopi, hingga minuman bersoda.
“Selain itu penderita asam lambung disarankan menghindari makanan manis seperti, kue, hingga cokelat sebaiknya dihindari,” ujar dr. Saddam Ismail.
4. Jangan langsung tidur setelah makan
Kebiasaan langsung tertidur setelah makan biasanya dilakukan saat sahur, ternyata kebiasaan seperti ini sangat tidak dianjurkan, apalagi oleh penderita asam lambung.
