Network
5. Tinggikan kepala saat tidur
Jika asam lambung sering kumat, ketika tidur bisa meninggikan bagian kepala hingga badan agar ada gravitasi, sehingga asam lambung tidak mudah naik.
Baca Juga: Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan, Ga Susah Loh...
Baca Juga: Pokoknya 'Bulan Puasa Banget' Kalau Sudah Bermunculan Produk Ini
6. Tidak melewatkan sahur
Tidak makan saat sahur sangat tidak disarankan, apalagi bagi penderita asam lambung.
Ini karena saat sahur merupakan jam lambung terisi oleh makanan sebelum akan berpuasa seharian.
“Jika seandainya tidak sahur, dan terlalu lama perut kosong ini cenderung akan membuat asam lambung kumat atau cepat kambuh,” tambah dr. Saddam Ismail.
7. Segera berbuka ketika sudah waktunya
Jika sudah waktunya untuk berbuka maka disarankan agar cepat untuk membatalkan puasa, ini tentunya agar tidak memicu asam lambung naik atau kambuh lagi.***
