Network
2. Makan secara perlahan
Saat berbuka puasa disarankan makan secara perlahan tanpa buru-buru. Walau sulit akan tetapi hal ini menurut dr. Saddam Ismail akan membantu membuat asam lambung tidak kambuh.
3. Hindari makanan pemicu asam lambung
Jenis makanan juga tentunya harus diperhatikan oleh penderita asam lambung, adapun biasanya makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, tinggi santan, hingga makanan asam.
Bukan hanya makanan, minuman pemicu asam lambung juga sebaiknya dihindari, biasanya minuman pemicu asam lambung seperti teh, kopi, hingga minuman bersoda.
“Selain itu penderita asam lambung disarankan menghindari makanan manis seperti, kue, hingga cokelat sebaiknya dihindari,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Resep Buka Puasa Sehat Untuk Perut Buncit Ala dr Zaidul Akbar
4. Jangan langsung tidur setelah makan
Kebiasaan langsung tertidur setelah makan biasanya dilakukan saat sahur, ternyata kebiasaan seperti ini sangat tidak dianjurkan, apalagi oleh penderita asam lambung.
Jika kebiasaan ini terus menerus dilakukan, maka akan menyebabkan otot stingfer esofagus yang menghubungkan esofagus dan lambung melemah sehingga membuat asam lambung menjadi naik.
