Network
PRFMNEWS – Selama menjalankan puasa di bulan Ramadhan banyak orang yang justru mengalami kenaikkan berat badan karena kesalahan pola makan saat sahur dan berbuka puasa.
Tak jarang buka puasa dijadikan ajang balas dendam setelah seharian menahan haus dan lapar. Banyak yang mengkonsumsi makanan yang digoreng dan manis secara berlebihan.
Hal tersebut bisa memicu kenaikan berat badan apalagi bila dilakukan selama 30 hari berturut-turut. Padahal puasa selain melaksanakan kewajiban juga baik bagi kesehatan jika dilaksanakan dengan benar.
Pakar kesehatan dr Saddam Ismail memberikan tips menurunkan berat badan saat melaksanakan puasa di bulan Ramadhan dengan pola diet yang sehat, dikutip prfmnews.id dari kanal Youtube pribadinya Jumat, 25 Maret 2022.
Baca Juga: Lagi, Amerika Serikat dan Sekutunya Tak Henti Menjatuhkan Sanksi Terhadap Rusia
Tips menurunkan berat badan saat puasa di bulan Ramadhan, di antaranya:
1. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi
Perhatikan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang manis secara berlebihan, konsumsi hanya sewajarnya. Karena makanan tinggi gula bisa menyebabkan lebih cepat lapar.
2. Hindari gorengan secara berlebihan
