Network
PRFMNEWS – Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan impian semua orang tanpa terkecuali. Namun bagi wanita yang sudah berusia 40 tahun keatas ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat menjalani diet.
Diet untuk wanita usia 40 tahun keatas salah satunya dipengaruhi oleh proses metabolisme tubuh yang mengalami perubahan dan hormone yang tidak stabil.
Pakar kesehatan dr. Saddam Ismail memberikan 7 panduan untuk diet wanita diatas 40 tahun, dikutip prfmnews.id Senin, 14 Maret 2022.
Baca Juga: AS Peringati Konsekuensi yang Akan Dihadapi China Jika Bantu Rusia
7 Panduan diet untuk wanita 40 tahun keatas diantaranya:
1. Memahami dan menyesuaikan diri dengan biologis tubuh saat ini
Berat badan akan jauh lebih mudah naik setelah bertambahnya usia. Buatlah daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi untuk mempermudah selama melakukan diet. Pilihlah makanan yang sehat dan menyesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh saat ini.
2. Sadari tak bisa menyamakan kebiasaan makan seperti saat muda
Dengan perubahan metabolismenya dan kondisi tubuh saat ini, maka makanan yang dikonsumsi tidak bisa semudah saat usia mudah atau 20 tahunan.
