dr. Saddam Ismail Sarankan Hindari 5 Jenis Makanan ini Agar Diet Berhasil, Nomor 1 dan 4 Enak Banget

PRFMNEWS - Agar diet berhasil tentunya selain menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga, ternyata ada beberapa jenis pantangan makanan yang harus dihindari agar diet berhasil.

Menurut seorang pakar kesehatan, dr. Saddam Ismail menyebutkan ada beberapa jenis pantangan makanan yang harus dihindari saat seseorang sedang diet.

“Jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat diet ini sangat mempengaruhi keberhasilan diet seseorang,” kata dr. Saddam Ismail dalam video YouTubenya dikutip hari ini Jumat, 11 Maret 2022.

Baca Juga: Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan Ala Dr. Michael Mosley

Menurut dr. Saddam Ismail prinsip ketika sedang berdiet adalah dengan memperhatikan apa makanan atau minuman, seperti apa makanan yang konsumsi, serta memperhatikan jumlah kalorinya.

Berikut ini 7 jenis makanan yang disarankan dihindari saat diet menurut dr. Saddam Ismail.

1. Es krim
Seperti diketahui, kandungan gula pada es krim sangat tinggi dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Dokter Saddam Ismail memberikan solusi agar bisa tetap makan es krim walau sedang diet, yakni dengan membuat es krim sendiri dari bahan-bahan yang sehat.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah Lagi, Ternyata Ini Makna Healing yang Sesungguhnya

2. Minuman kemasan
Minuman kemasan atau minuman kaleng dan sejenisnya, memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi sehingga tidak disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet.

3. Jus kemasan
Walaupun jus sehat, tetapi beda halnya dengan jus kemasan, ya jus kemasan menurut dr. Saddam Ismail mengandung pengawet serta memiliki kalori yang cukup tinggi.

4. Kentang goreng
Selain mengandung lemak trans, kentang goreng juga memiliki kalori yang cukup tinggi. Sehingga tidak disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet.

Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Berpesan Kepada Para Sultan dan Crazy Rich Agar Berhati-hati Jika Mendapatkan Kemudahan ini

5. Kue kering atau kue manis
Seperti diketahui, kue memiliki kandungan seperti telur, gula, dan terigu sangat banyak sehingga tidak cocok bagi orang yang sedang diet.

6. Roti putih
Roti putih kurang baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet, karena kalorinya yang tinggi. Sehingga tidak cocok untuk orang yang sedang diet.

7. Makanan dengan gula tambahan
Makanan dengan gula tambahan tidak disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang diet, selain tinggi kalori, makanan dengan gula tambahan juga sulit membuat berat badan untuk turun.***