PRFMNEWS - Bagi seseorang yang sedang menderita gula darah tinggi atau diabetes wajib dalam mengatur pola makannya.
Pola makan yang dianjurkan untuk penderita diabetes itu harus dari asupan dan jadwal makannya.
Dokter Cahyo Purnomo mengungkapkan bahwa ada 3 hal yang perlu diperhatikan untuk pola makan bagi penderita diabetes. Diantaranya jumlah, jenis, dan jadwal.
Dokter Cahyo mengungkapkan bahwa seseorang penderita diabetes harus tau jam berapa sebaiknya untuk makan pagi, makan siang, dan makan malam.
"Jadi perlu Anda tahu bahwa disiplin makan sesuai jadwal bagi penderita diabetes adalah hal yang sangat penting, oleh karena itu Anda harus tahu jam berapa sebaiknya harus makan pagi, makan siang, dan makan malam, " ujar dr. Cahyo, yang dikutip dari YouTube Cahyo EDUKES.
Selain itu, dr. Cahyo juga mengungkapkan jadwal untuk makan cemilan pagi, sore hingga malam.
"Serta jam berapa harus makan camilan pagi, makan cemilan sore, dan makan cemilan malam, " tambahnya.
Dokter Cahyo menyarankan bagi penderita diabetes untuk makan pagi harus dilakukan sekitar pukul 06.30 hingga 07.00.
Jika makan pagi diatas jam tersebut, maka akan memicu terjadinya kelaparan yang membuat penderita diabetes ingin makan lagi.
Untuk makan cemilan sehat pada pagi hari dianjurkan pada pukul 09.30.
Untuk makan di siang hari, penderita diabetes bisa makan pada pukul 12.30 dan makan cemilan sehat pada pukul 15.30.
Terakhir, untuk malam hari disarankan untuk mengkonsumsi pada pukul 18.30 dan mengkonsumsi cemilan sehat pada pukul 21.00 hingga 21.30 malam.
Perlu diperhatikan, jika jadwal tersebut tidak membantu dalam menurunkan gula darah dalam tubuh, maka sebaiknya periksa ke dokter.***