PRFMNEWS - Seorang dokter sekaligus vlogger kesehatan dr. Saddam Ismail mengungkapkan beberapa rutinitas yang bisa dilakukan setiap hari agar ginjal sehat kembali.
Perlu diketahui, ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki peran yang sangat penting dalam menyehatkan tubuh kita.
Ginjal memiliki fungsi dalam membuang cairan dalam tubuh yang sudah tidak diperlukan lagi dan membuang racun dalam tubuh.
Baca Juga: Mengalami Gagal Ginjal Bisa Diketahui dari Ciri-ciri pada Tubuh Berikut Ini, kata dr. Saddam Ismail
Jika organ ginjal memiliki masalah atau rusak, maka bisa menyebabkan tubuh mengalami penyumbatan cairan, tekanan darah tinggi hingga pembengkakan di area tangan dan kaki.
Biasanya seseorang yang mengalami masalah ginjal, disebabkan karena mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi garam.
Makanan dan minuman yang mengandung tinggi garam tersebut umumnya dapat ditemukan di makanan cepat saji.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr.Saddam Ismail mengungkapkan bahwa ada 8 rutinitas yang bisa dilakukan untuk ginjal sehat kembali.
Jika rutinitas ini dilakukan setiap hari dengan benar, maka ginjal akan sehat dengan cepat tanpa disadari.
Berikut beberapa rutinitas yang bisa dilakukan agar ginjal sehat.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Gagal Ginjal Bisa Ditandai dengan Masalah Tubuh Ini, Kata dr. Saddam Ismail
1. Cukupi kebutuhan cairan
2. Tidak minum obat sembarangan
3. Hindari minum alkohol
4. Pola makan (agar terhindar dari hipertensi dan diabetes)
5. Batasi asupan garam
6. Diet rendah protein
7. Rutin olahraga
8. Berhenti merokok.***