Mulai Sekarang Ganti Pola Sarapan dengan Cara Ini, Dijamin Berat Badan Turun Seketika, Kata dr. Zaidul Akbar

PRFMNEWS - Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengatur pola sarapan.

Sarapan sendiri menjadi salah satu faktor penting untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu kita harus mengatur pola sarapan agar berhasil menurunkan berat badan.

Dokter yang juga seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar menyebutkan agar tidak mengkonsumsi kalori saat sarapan.

Baca Juga: Gak Perlu Diet yang Menyiksa, Cukup Konsumsi Minuman Penahan Lapar Versi dr. Zaidul Akbar Ini Saja

Jika masih ingin mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung kalori, dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk makan beberapa potong buah saja saat sarapan.

“Supaya nanti persiapan siangnya baik pagi-pagi jangan makan kalori,” Jelas dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com pada Selasa 13 September 2022.

Saat mengkonsumsi buah-buahan, dr. Zaidul AKbar menyarankan untuk tidak di jus tetapi langsung dikunyah.

Baca Juga: Apakah Produk Suplemen Bagus untuk Diet dan Penumbuhan Massa Otot? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

Selain mengonsumsi buah-buahan saat sarapan, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi biji-bijian agar dapat cepat menurunkan berat badan.

Tidak hanya dapat menurunkan berat badan saja, mengatur pola sarapan saat pagi hari juga dapat mempengaruhi mood.

“Kalau anda pengen dapat hari yang bahagia, maka pagi-pagi jangan makan produk olahan atau produk yang miskin nutrisi,” tambah dr. Zaidul Akbar.

Sehingga tidak hanya menurunkan berat badan saja, mengatur pola sarapan juga dapat memperbaiki mood kita.

Kemudian setelah mengatur pola sarapan, mengkonsumsi makanan berat atau berkalori sebaiknya dilakukan saat siang hari.

Baca Juga: Perut Buncit Kempes Hingga Bebas dengan Terapkan Konsep Makan Seperti ini, Kata dr. Zaidul Akbar

Dengan catatan kebutuhan kalori harus sesuai jangan berlebihan. Kebutuhan kalori orang dewasa per hari sekitar 2000-2200 kalori.

“Selanjutnya usahakan jangan makan sampai kenyang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Karena menurut dokter Zaidul Akbar saat makan kenyang banyak sekali orang-orang menjadi menurun ibadahnya.

Baca Juga: 10 Aktivitas di Rumah yang Paling Banyak Membakar Kalori Diungkap dr. Saddam Ismail, Berat Badan Auto Turun

Makan sendiri menurut dr. Zaidul AKbar adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

“Jadi kita makan untuk memenuhi nutrisi, bukan untuk kalori saja,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Itulah pola sarapan yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk membantu menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.***