PRFMNEWS - Dokter Cahyo Purnomo membagikan salah satu jenis minuman yang bisa menurunkan risiko diabetes, batu ginjal, stroke dan jantung koroner.
Diabetes, Batu Ginjal, Stroke dan Jantung Koroner merupakan beberapa penyakit yang tidak boleh dianggap sepele.
Tetapi kamu bisa menurunkan risiko penyakit diabetes, batu ginjal, stroke dan jantung koroner dengan mengkonsumsi salah satu jenis minuman alami yang tentunya menyegarkan, yaitu air kelapa muda.
Baca Juga: Tertangkap, ART Pencuri Brankas Dara Arafah Ternyata Pernah Terlibat Kasus Serupa
Air kelapa muda telah lama dipercaya memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan.
Tidak hanya dapat menurunkan risiko diabetes, batu ginjal, stroke dan jantung koroner, tetapi ada manfaat lainnya yang juga harus kamu ketahui. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube dr Cahyo EDUKES.
1. Memenuhi Mineral dan Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Air kelapa muda diketahui tinggi kandungan elektrolit, serat, vitamin C, kalsium, magnesium, dan zat besi.
Tetapi air kelapa muda rendah akan kalori, gula, lemak dan kolesterol, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.
2. Mengatasi Dehidrasi dan Mengembalikan Stamina
Diketahui bahwa air kelapa muda memiliki kemiripan dengan carian yang berada di dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan elektrolit yang cukup tinggi.
Manfaatnya yaitu dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika sedang beraktivitas.
Baca Juga: VIDEO Banjir di Perempatan Leuwipanjang-Cibaduyut Dilihat dari Atas Flyover Kopo Siang Ini
3. Melancarkan Susah BAB
Perlu diketahui bahwasanya air kelapa muda tinggi akan kandungan serat dan kalium, di mana 2 komponen ini sangat bermanfaat untuk melancarkan susah BAB secara alami.
4. Mengatasi Sakit Maag
Air kelapa bersifat basah yang bermanfaat membantu menurunkan beban kerja lambung, serta melancarkan susah BAB.
Ketika BAB lancar, maka makanan tidak perlu singgah terlalu lama di lambung, sehingga beban kerja jadi menurun dan durasi kontak antara dinding lambung dengan asam lambung jadi menurun.
5. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi air kelapa muda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Di mana dalam penelitian tersebut diberikan air kelapa muda selama 45 hari dan didapatkan hasil bahwa kadar kolesterol jahat bisa ditekan dan kadar kolesterol baik mengalami peningkatan.
Baca Juga: Operasi Orb Emas Bocor, Rencana Penobatan Raja Charles III
6. Membantu Menjaga Tekanan Darah
Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa muda bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
7. Melawan Radikal Bebas
Air kelapa mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengatasi racun dan zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
8. Menurunkan Risiko Terkena Stroke dan Jantung Koroner
Khasiat air kelapa muda yang tadi sudah disebutkan yaitu menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol serta terdapat antioksidan bermanfaat untuk mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya penyakit stroke dan jantung koroner.
Baca Juga: Istana Tegaskan Tidak Ada Surat Jokowi yang Bocor oleh Peretas Bjorka
9. Turunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Air kelapa muda tinggi akan kandungan magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas reseptor insulin sehingga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
10. Mencegah Batu Ginjal
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa adanya kemungkinan air kelapa dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat dan zat lain yang menjadi kristal dan kemudian menjadi batu ginjal.
Lalu apakah air kelapa muda boleh dikonsumsi setiap hari?
“Selama tubuh Anda dalam keadaan sehat dan tidak ada gangguan sakit yang serius seperti sakit jantung atau gagal ginjal, Anda bisa mengkonsumsi setiap hari, tapi dalam jumlah yang terbatas,” kata dr. Cahyo.
Baca Juga: 6 Orang Tewas dalam Kecelakaan Maut Bus Tabrak Mobil di Wonosobo, Polisi: Rombongan Wisatawan Dieng
Air kelapa lebih baik dikonsumsi sebanyak 250 CC saja dan tidak berlebihan.
Karena jika berlebihan, dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan seperti kelebihan kalium dan meningkatkan berat badan.
Itu lah tadi manfaat mengkonsumsi air kelapa muda yang diungkapkan oleh dr. Cahyo Purnomo. Semoga informasi yang diberikan bermanfaat.***