Gula Darah, Kolesterol dan Hipertensi Bisa Teratasi dengan Konsumsi Jenis Sayur yang Disebutkan dr. Cahyo Ini

PRFMNEWS - dr. Cahyo Purnomo membagikan salah satu jenis sayuran yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satu jenis sayuran yang di bahas oleh dr. Cahyo kali ini memiliki 10 manfaat yang baik bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi penyakit gula darah, kolesterol, dan hipertensi.

Jenis sayur yang dimaksud oleh dr. Cahyo yaitu adalah daun kelor. Tentu kalian sudah tidak asing dengan sayuran yang satu ini.

Baca Juga: Apakah Kecap Boleh untuk Penderita Diabetes? Simak Kata dr Cahyo

Berikut rangkuman 10 manfaat daun kelor bagi kesehatan, seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES:

1. Menjaga Tekanan Darah

Daun kelor kaya akan kandungan kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah atau hipertensi agar tetap stabil.

Selain itu daun kelor juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: dr Clarin Hayes Ungkap Cara Cegah Diabetes pada Usia Muda

2. Menurunkan Kolesterol

Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwasanya dengan mengkonsumsi daun kelor bisa membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Bagi Anda yang selama ini mengalami kadar kolesterol tinggi, maka mengkonsumsi daun kelor bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi kolesterol secara alami.

3. Kaya Antioksidan

Pada daun kelor kaya akan antioksidan quercetin, vitamin C, dan asam klorogenat, di mana kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk menangkal efek negatif dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Kenali 7 Tanda Bahaya Setelah Minum Obat Diabetes, Segera Periksa Hindari Hipoglikemia Kata dr. Cahyo

Apabila radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita dibiarkan menumpuk berlarut-larut dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit kronis, salah satunya kanker.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Koroner dan Stroke

Tadi sudah disebutkan bahwa daun kelor memiliki efek untuk membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Di mana ketiga hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak atau sumbatan pembuluh darah, sehingga ini berguna untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner maupun penyakit stroke.

Baca Juga: Benarkah Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Roti Gandum? Begini Jawaban dr. Cahyo Purnomo

5. Baik untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi daun kelor dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah. Di mana daun kelor ini memiliki efek untuk meningkatkan sensitifitas dari reseptor insulin.

Hal ini dikarenakan daun kelor mengandung magnesium yang dapat menjaga reseptor insulin pada sel tubuh agar tetap sensitif.

Baca Juga: Diabetes Bisa Picu Gagal Ginjal hingga Harus Cuci Darah, Benarkah Pengaruh Obat Kimia? Ini Kata dr. Cahyo

6. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi Kronis

Peradangan atau inflamasi merupakan mekanisme penting dalam proses pertahanan dari tubuh kita. Akan tetapi proses inflamasi yang berlangsung terus-menerus dalam jangka waktu lama dan secara kronis, ini dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes, penyakit jantung koroner, dan kanker.

Sedangkan daun kelor memiliki zat yang mengandung efek anti inflamasi yaitu isotiosianat yang penting untuk mengurangi proses peradangan kronis di dalam tubuh.

7. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daun kelor kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat pandemi seperti yang terjadi saat ini.

Perlu Anda ketahui bahwasanya kandungan vitamin C di dalam daun kelor ini lebih tinggi daripada buah jeruk. Sehingga bermanfaat sebagai sumber vitamin C alami untuk menjaga daya dahan tubuh.

Baca Juga: 5 Tahapan Diet Sehat Bagi Penderita Diabetes, Salah satunya Tidak Lupa Sarapan

8. Menjaga Kesehatan Mata

Selama ini Anda mengindetikkan bahwa menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi wortel, padahal kandungan vitamin A dari daun kelor jauh lebih tinggi daripada wortel.

Di mana kandungan vitamin A ini berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan mata.

9. Mencegah Anemia

Daun kelor juga kaya akan zat besi. Di mana tubuh saat kekurangan zat besi bisa menjadi salah satu penyebab tubuh mengalami anemia.

Salah satu yang bisa memenuhi kekurangan zat besi secara alami yaitu dengan mengkonsumsi daun kelor.

10. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Daun kelor ternyata juga tinggi kandungan kalsium, di mana kalsium ini sangat dibutuhkan dalam proses pemeliharaan gigi dan tulang.

Selain itu kalsium juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Tetapi yang perlu diperhatikan adalah jangan mengkonsumsi daun kelor secara berlebihan dan dalam jumlah yang besar, karena dapat berpengaruh pada fungsi liver.***