PRFMNEWS - Mempunyai perut buncit membuat sebagian orang tidak menyukainya karena bisa membuat seseorang kurang tampil percaya diri di hadapan banyak orang.
Selain membuat orang kurang percaya diri, perut buncit juga bisa mengindikasi bahwa seseorang memiliki beberapa penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.
Banyak yang dilakukan orang untuk bisa menghilangkan perut buncit, salah satunya dengan melakukan olahraga.
Walaupun sebagian orang telah melakukan olahraga demi menghilangkan perut buncit, sering kali gagal dan tetap miliki perut buncit.
Umumnya, olahraga gagal untuk mengecilkan perut buncit di antaranya karena kurangnya keseimbangan dalam melakukan diet.
Karena jika hanya berolahraga tanpa memperhatikan pola makan, maka olahraga yang dilakukan selama ini menjadi sia-sia.
Baca Juga: Ade Rai Sebut Tidur Bisa Jadi Cara Ampuh Bakar Lemak Penyebab Perut Buncit Meski Makan Tetap Banyak
Namun, ternyata ada cara mengecilkan perut buncit tanpa perlu melakukan olahraga yang diungkap praktisi kesehatan herbal dr. Zaidul Akbar.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com, dr.Zaidul Akbar mengungkapkan cara mengecilkan perut tanpa melakukan olahraga.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara mengecilkan perut tanpa olahraga yaitu dengan cara berpuasa.
Baca Juga: Dua Bobotoh Meninggal di GBLA, Persib Bandung Terancam Sanksi Tanding Tanpa Penonton di Stadion
Tapi, jika tidak bisa melakukan puasa ,maka bisa dengan mengurangi porsi makannya.
"Kuncinya jika tidak ingin memiliki perut buncit tanpa berolahraga, maka cukup lakukan puasa dan kurangi porsi makan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dia menambahkan baiknya yang sedang melakukan diet untuk mengurangi makan nasi putih, karena nasi putih memiliki kandungan glukosa yang sangat tinggi dan membuat perut menjadi buncit.
“Paling utama adalah kurangi untuk konsumsi nasi, karena nasi mengandung tinggi gula," tambah dr. Zaidul Akbar.
Jika konsisten melakukan itu semua, dijamin perut buncit akan hilang seketika.
Dia juga menambahkan bahwa ,cara mengetahui kadar lemak kita berlebih bisa dilihat dari lingkar pinggang.
Jika lingkar pinggang dibawah 100, maka hal tersebut normal dan tidak memiliki kadar lemak yang banyak.
Namun, jika sudah kelebihan kadar lemak, bisa dilihat dari lipatan perut dan pinggang.***