PRFMNEWS - Sebentar lagi seluruh umat muslim di seluruh dunia kan menyambut datangnya bulan suci Ramadhan.
Akan tetapi seperti tahun-tahun yang sebelumnya, tidak sedikit seseorang yang mengeluhkan mengenai permasalahan bau mulut yang dialami saat berpuasa.
Adapun, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebutkan bahwa penyebab bau mulut saat puasa dikarenakan perubahan pola makan dan pola minum ketika sedang berpuasa, dan kondisi ini biasa disebut dengan halitosis.
Baca Juga: 3 Sosok Dai Kondang 'Langganan' Ramadhan yang Kini Sudah Tiada, Bikin Rindu
Tetapi dokter Saddam Ismail menegaskan agar tidak perlu khawatir dengan permasalah bau mulut yang dialami saat berpuasa, karena ia memiliki solusi ampuh untuk atasinya.
Dilansir prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu 30 Maret 2022, berikut ini tips atasi bau mulut saat puasa.
1. Sikat gigi
Saat berpuasa jangan lupa untuk menyikat gigi setelah berbuka atau setelah sahur, serta jangan dibiasakan langsung tertidur.
“Dengan rutin menyikat gigi setelah berbuka puasa dan setelah sahur, sangat efektif untuk membuang sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Nyeri Sendi? Hati-hati 5 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail
2. Berkumur dengan obat kumur
Setelah makan sahur atau berbuka puasa mulut akan banyak bakteri dan sisa makanan, sehingga bisa menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, berkumur dengan obat kumur disarankan untuk menghilangkan bau mulut.
Selain itu, dr. Saddam Ismail menyarankan berkumur dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
3. Membersihkan lidah
Selain kesehatan gigi, dr. Saddam Ismail menyebutkan kebersihan dan kesehatan lidah juga penting untuk dijaga.
Karena lidah juga bisa menjadi tempat bakteri tumbuh, sehingga jika tidak dijaga kebersihannya akan menimbulkan bau mulut.
4. Menjaga kesehatan gusi
Bukan hanya gigi dan lidah yang diperhatikan kebersihannya, tetapi kesehatan gusi juga harus diperhatikan.
Karena selain gigi dan lidah, gusi juga bisa menjadi sarang tempat bakteri berkembang biak, yang pada akhirnya jika tidak dijaga kesehatannya akan menimbulkan masalah bau mulut.
5. Mengkonsumsi jus
Mengkonsumsi jus juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa. Adapun, jenis jus yang biasa dikonsumsi untuk menghilangkan bau mulut adalah jus nanas dan jus jeruk.
Baca Juga: Bener Ga Ya Minum Air Es Bikin Perut Buncit? Simak Penjelasan dr. Saddam Ismail Berikut Ini
6. Cuka apel
Cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang dapat mengurangi bau mulut saat berpuasa, karena kandungan tersebut dapat menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri yang menjadi penyebab bau mulut.
“Cara gunakannya cukup sederhana cukup masukan 2 sendok makan cuka apel dalam 1 gelas air hangat kemudian pakai untuk berkumur-kumur,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Menurut dr Saddam Ismail
7. Konsumsi air yang cukup
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat juga mengatasi masalah bau mulut, karena jika produksi air dan mineral terjaga maka dapat meningkatkan ataupun menjaga produksi air liur.***