Network
Mulai dari sekarang untuk memulai kebiasaan diri untuk makan pada tepat waktu dan jangan lewatkan jam makan, hal ini dilakukan agar tubuh tetap terjaga dan terhindar dari asam urat
Dan juga makan makanan yang sehat agar terhindar dari kambuhnya asam urat.
3. Menghindari makanan tinggi zat purin
Zat purin merupakan zat yang ada dalam tubuh, yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi zat purin, bila mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin akan memicu penyakit atau kambuhnya asam urat.
Baca Juga: Buruan Cek Jangan Sepelekan, Ini 7 Tanda pada Kulit Bisa jadi Petunjuk Gangguan Ginjal, Kata dr. Ema
“Zat purin ini dapat ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, juga sayuran hijau seperti kaca polong, kembang kol, jamur bayam, dan asparagus.”
Dan hindari juga dari minuman beralkohol dan minuman manis terutama memiliki bahan dasar gula pasir.
4. Malas bergerak
Malas bergerak merupakan salah satu penyebab terjadi penyakit asam urat kambuh, hal ini bisa terjadi karena adanya penimbunan pada lemak yang membuat kalori tidak terbakar.
