Network
4. Luangkan Waktu untuk Relaksasi
Stres atau depresi menjadi salah satu penyebab orang banyak ngemil. Sebagai pengganti ngemil, untuk mendapat ketenangan cobalah lakukan relaksasi seperti yoga, jalan santai atau olah raga.
5. Coret Cemilan dari Daftar Belanjaan
Alih-alih untuk antisipasi, memasukan cemilan ke dalam daftar belanjaan justru akan membuat kebiasan ngemil semakin menjadi-jadi. Maka untuk menghilangkan kebiasaan itu, cobalah mulai dari sekarang untuk mencoret cemilan dari daftar belanjaan.
6. Ganti Cemilan dengan Makanan Sehat
Kalau kamu masih ingin tetap ngemil, yuk beralih dengan ngemil makanan sehat. Tak ada salahnya kamu mencoba ngemil buah-buahan atau olahan makanan sehat dari buah dan sayuran.
Sudah siap mencoba mengurangi kebiasaan ngemil? Yuk coba aplikasikan beberapa tips di atas.***(Dhea Amellia/JOB)
