Network
Baca Juga: Keseruan Mencoba Motor Listrik Honda EM1 e dan EM1 e:Plus di Trans Studio Mall Bandung
3. Insomnia
Kurang tidur menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.
Leptin dan ghrelin adalah hormon yang mengatur nafsu makan, dan ketika kamu tidak cukup tidur, produksi hormon-hormon ini diubah sedemikian rupa sehingga meningkatkan rasa lapar.
Kurang tidur dikaitkan dengan kekurangan hormon pertumbuhan dan peningkatan kadar kortisol, yang keduanya dikaitkan dengan obesitas.
Selain itu, kurang tidur dapat mengganggu cara tubuh kamu dalam memetabolisme makanan.
Sayangnya, dampak kurang tidur terhadap berat badan tidak terbatas pada perubahan pada tingkat kimia saja.
Durasi tidur yang terbatas terbukti menyebabkan kecenderungan lebih besar untuk memilih makanan berkalori tinggi.Kalori yang dikonsumsi larut malam meningkatkan risiko penambahan berat badan.
4. Menopause
Salah satu kondisi yang bikin gemuk adalah menopause atau berhentinya fase menstruasi. Hal ini karena kurangnya hormon estrogen pada tubuh menyebabkan lemak perut lebih mudah bertambah.
