Network
PRFMNEWS - Menurut para ahli, diet merupakan kegiatan yang mengacu kepada pola makan dan minum seseorang sehari-hari yang dirancang untuk tujuan tertentu.
Prinsip-prinsip diet yang disarankan oleh dr. Saddam Ismail, antara lain adalah diet rendah kalori, kaya akan kandungan air, tinggi serat, serta kaya akan vitamin dan mineral.
Prinsip-prinsip tersebut bertujuan untuk menjaga perasaan kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori, dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Menurut dr. Saddam Ismail, prinsip-prinsip diet dapat ditemukan dalam sayuran, yang dapat membantu seseorang mencapai hasil diet yang lebih maksimal.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, Berikut lima jenis sayuran yang dapat membantu membakar lemak.
1. Bayam
Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang populer dan mudah ditemukan.
Sayur bayam sering digunakan dalam program diet karena rasanya yang tidak terlalu pahit dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan.
Kandungan nutrisi yang tinggi dalam bayam telah terbukti mampu membantu proses pembakaran lemak.
