5 Sayuran Ini Ampuh Membakar Lemak dalam Tubuh, Cocok untuk Program Diet, kata dr. Saddam Ismail

Sayuran kol mengandung serat, vitamin, dan antioksidan. Meskipun hanya memiliki tiga kandungan tersebut, kol adalah sayuran rendah kalori.

Mengkonsumsi kol dapat memberikan perasaan kenyang dengan cepat. Untuk mempertahankan kandungan nutrisi, sebaiknya mengukus kol.

5. Kembang kol

Kembang kol bisa menjadi pilihan yang baik dalam program diet. Kembang kol mengandung serat, vitamin, dan antioksidan.

Sayuran ini juga rendah kalori dan dapat memberikan perasaan kenyang lebih cepat.***