Network
PRFMNEWS – Apakah Anda sering merasakan kesemutan di tangan maupun kaki atau mengalami sakit kepala? Bisa jadi Anda kekurangan vitamin B12, dr. Ema sebutkan tanda-tanda lainnya.
Selain kesemutan dan sakit kepala, dr. Ema Surya Pertiwi melalui kanal YouTubenya @Emasuperr menyebutkan tanda-tanda lainnya ketika seseorang mengalami kekurangan vitamin B12, simak apa saja:
1. Kesemutan Pada Kaki dan Tangan
Bagi Anda yang sering mengalami kesemutan atau kram di bagian kaki dan tangan, serta Anda tidak memiliki riwayat penyakit darah tinggi, kolesterol dan diabetes, bisa jadi hal itu merupakan gejala kekurangan vitamin B12.
“Vitamin B12 punya efek untuk menstabilkan fungsi saraf pada tubuh, terutama saraf yang berhubungan dengan indra kita ya,” ujar dr. Ema seperti dikutip prfmnews.id.
2. Sakit Kepala
Sakit kepala juga ternyata menjadi tanda atau gejala seseorang mengalami kekurangan vitamin B12.
“Kekurangan vitamin B12 juga bisa menyebabkan rasa nyeri kepala yang tidak tertahankan ya, kenapa? Karena vitamin b12 berfungsi untuk menstabilkan fungsi saraf otak terutama, sehingga ketika kita defisiensi vitamin B12 biasanya akan mengalami kepala seperti cenat-cenut dan rasanya sangat tidak nyaman sekali,” ujar dr. Ema.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Kesemutan Akibat Kaki Diabetes Bisa Diobati dengan 5 Cara Dokter Cahyo Ini
3. Gangguan Mood, Depresi dan Kecemasan
Disebutkan bahwa ternyata kekurangan vitamin B12 sering mengganggu kesehatan mental dan sistem saraf pusat pada kondisi seseorang.
Bagi Anda yang tiba-tiba merasa tidak bersemangat atau sering mengalami gangguan mood, cobalah untuk mengecek asupan nustrisi yang mengandung vitamin B12nya.
4. Nyeri Mulut dan Sering Sariawan
Kebanyakan dari kita mungkin akan menganggap sepele ketika merasakan sariawan dan mengira bahwa sedang mengalami kekurangan vitamin C.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Kram dan Kesemutan pada Penderita Diabetes
Padahal sariawan juga bisa jadi tanda seseorang mengalami kekurangan vitamin B12, apalagi jika merasakan nyeri kemerahan pada mulut, serta pendarahan di area gigi walaupun sudah sering mengkonsumsi vitamin C berlebihan.
5. Kelelahan
Bagi Anda yang sering mengalami kelelahan sehingga merasa tidak bertenaga, maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter, karena salah satu tanda kekurangan vitamin B12 adalah merasa kelelahan.
6. Kembung dan Sembelit
Gejala lainnya adalah sering kembung dan perut sembelit atau sulit untuk buang air besar.
7. Disfungsi Ereksi
Hal ini biasanya terjadi pada pria, di mana pria akan mengalami disfungsi ereksi ketika mengalami kekurangan vitamin B12. Ciri lainnya yaitu kulit pucat kekuningan, adanya gangguan gerakan atau gangguan koordinasi pada tubuh, dan gangguan keseimbangan.
Untuk memastikan apakah Anda mengalami kekurangan vitamin B12, Anda dapat melakukan tes laboratorium, tes darah lengkap maupun tes kadar asam folat pada tubuh, serta jangan lupa mengkonsumsi makanan tinggi B12 seperti susu dan daging.
Penjelasan diatas murni sebagai informasi pendidikan dan bukan nasihat medis, apalagi pengganti pengobatan. Sangat disarankan untuk tetap konsultasi ke tenaga kesehatan jika mengalami masalah kesehatan.***
