Network
“Vitamin K adalah jenis vitamin yang jarang kita dengar. Vitamin K sendiri berfungsi untuk mengurangi peradangan,” ujar dr. Saddam Ismail.
Selain untuk mengurangi peradangan, vitamin K juga berfungsi membekukan darah dan Kesehatan tulang.
Vitamin K terbagi menjadi dua diantaranya vitamin K1 seperti bayam, brokoli, kubis, dan sawi dan vitamin K2 yang terkandung dalam ayam, hati sapi, dan telur.
3. Vitamin A
“Vitamin A dapat membantu mengatasi peradangan karena reaksi berbahaya pada zat yang bisa membuat peradangan,” ujar dr.Saddam Ismail
Vitamin A dikenal karena memiliki khasiat berupa antioksidan yang tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas.
Vitamin A dapat dikonsumsi dengan memakan sayur sayuran atau buah buahan seperti wortel, ubi jalar, melon, dan banyak lagi.
4. Vitamin B
“Memiliki varian berupa B6, B9, dan B12. Vitamin B bisa menurunkan kadar homosistein dalam tubuh,” jelas dr. Saddam Ismail
