Network
PRFMNEWS – Menderita Diabetes Melitus (DM) bukanlah halangan bagi yang ingin menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan nanti. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Kurang lebih 15 hari lagi umat muslim akan menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan. Menjalankan puasa dengan nyaman tentunya keinginan semua orang termasuk penderita Diabetes.
Kerap muncul mitos terkait hal yang harus dilakukan penderita diabetes saat melakukan puasa.
Oleh karenanya P2PTM Kemenkes memaparkan sejumlah hal yang harus diperhatikan apabila penderita DM akan menjalankan puasa.
Bagi penderita DM asupan makan, jumlah makanan dan jadwal makan harus diperhatikan agar tidak mengalami kenaikan ataupun penurunan kadar gula darah secara drastis.
Disampaikan P2PTM Kemenkes, terdapat yang perlu diperhatikan penderita DM saat berpuasa diantaranya:
Baca Juga: Jangan Lewatkan! 10 Persiapan untuk Menyambut Ramadhan 2023, Termasuk Lunasi Utang Puasa
1. Pemeriksaan kesehatan
Lakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu, untuk mengetahui kondisi tubuh apakah memungkinkan untuk menjalankan puasa atau tidak.
Selain itu rutin lakukan pemeriksaan kadar glukosa. Namun apabila penderita mengalami gejala hipoglikemia atau hiperglikemia, dengan kadar glukosa darah < 60 mg/dL atau >300 mg/dL maka puasa dapat dibatalkan.
2. Perhatikan dosis obat atau insulin
Konsultasi dengan dokter terkait dosis dan jadwal insulin terlebih dahulu.
3. Pemilihan makanan
Segerakan berbuka puasa dan makan sahur mendekati waktu imsak.
Terkait pilihan makanan agar menghindari makanan berbuka yang terlalu manis atau karbohidrat berlebih. Pilihlah makanan berbuka berupa buah-buahan seperti kurma,pisang, melon, pepaya dll.
4. Piring makan model T
Konsumsi makan malam dan sahur dengan prinsip piring makan model T.
Metode piring model T yakni piring dibagi menjadi 3 bagian terdiri dari ½ piring untuk sayur dan buah, ¼ untuk protein dan ½ untuk biji bijian, beras, gandum atau pasta.
5. Hindari Aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan
Baca Juga: Rekomendasi Transportasi Umum yang Bisa Anda Gunakan Saat Menuju Ataupun Dari Bandara Soekarno Hatta
6. Selalu berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah puasa
Dengan memperhatikan poin tersebut diharapkan penderita DM biasa menjalankan puasa dengan nyaman dan aman.***
