15 Makanan Alami yang Bisa Turunkan Kolesterol dengan Efektif dan Aman Dikonsumsi

- Kacang pecan/pikan.

- Hazelnuts.

- Kacang brazil.

- Kacang mete.

Baca Juga: Kaget Ditabrak Minibus, Sopir Bus Peziarah Alami Kecelakaan di Tol Cipali

8. Pisang

Mana nih pecinta buah pisang? Konsumsi buah yang satu ini ternyata juga bagus lho untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Pisang adalah salah satu jenis buah yang mengandung zat inulin. Zat ini ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol dari makanan-makanan berminyak yang masuk ke dalam tubuh. Jadi kadar kolesterol bisa lebih terkendali dan tubuh juga bisa jadi lebih sehat.

9. Ikan Salmon dan Tuna

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk menurunkan kolesterol. Manfaat lainnya yaitu konsumsi ikan salmon dan tuna dapat melancarkan aliran darah dan melindungi kesehatan jantung.